Methoden
Coaching-Ansatz und psychosoziale Beratung
Mein Coaching-Ansatz bedient sich aus verschiedenen Konzepten und Modellen wie z.B. aus der systemischen Psychologie von P. Watzlawick und F. Schulz von Thun, dem klientenzentrierten Ansatz von C. Rogers und der lösungsorientierten Beratung von S. de Shazer und I.K. Berg und noch einige mehr. Für einen Coaching-Prozess gibt es ein Repertoire an Ansätzen und Tools, auf die ich entsprechend den Themen zurückgreifen kann. Davon werde ich drei vorstellen:
Verbindung zwischen Coaching und psychosozialer Beratung
Coaching bringt Klarheit und Bewegung – psychosoziale Beratung bringt Tiefe und Stabilität.
In Kombination entsteht ein tragfähiger, flexibler Prozess: zielgerichtet, menschlich nah und professionell begleitet.
Coaching und psychosoziale Beratung sind zwei wirkungsvolle Begleitformen, die sich in meiner Arbeit ergänzen und miteinander verbinden. Während Coaching in der Regel ziel- und lösungsorientiert vorgeht – etwa bei beruflichen Entscheidungen, persönlicher Weiterentwicklung oder der Umsetzung konkreter Vorhaben – bietet die psychosoziale Beratung zusätzlichen Raum für emotional belastende Themen, Lebenskrisen oder zwischenmenschliche Konflikte.
Der personenzentrierte Ansatz
Was stärkt mich in meiner Persönlichkeit? Was bringt mich weiter?
Personenzentriert zu arbeiten heißt, andere Menschen in ihrer ganz persönlichen Art ernst zu nehmen, zu versuchen, ihre Ausdrucksweise zu verstehen und sie dabei zu unterstützen.Eigene Wege zu finden, um innerhalb ihrer Möglichkeiten umzugehen. Personenzentriert zu arbeiten heißt, mit den betroffenen Personen und nicht für Sie Probleme zu lösen, Projekte zu entwickeln, Entscheidungen zu treffen.Es heißt, ihre unterschiedlichen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Ansichten zu berücksichtigen und einzubeziehen und ihnen im Rahmen ihrer Möglichkeiten Selbstverantwortung zuzutrauen.
Dem personenzentrierten Ansatz bringt jeder Hilfesuchende nicht nur das Problem mit, sondern auch die Lösung.
– Karl Rogers
Zeitleiste
Die Zeitlinie ist eine Methode, die den Verlauf des Berufs- oder Privatlebens mit Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft symbolisiert. Der Coachee legt Moderationskarten aus, die wichtige Stationen in seinem Leben waren. Aus den Stärken, die der Coachee in der Vergangenheit entwickelt hat, konstruiert er nun Bewältigungsstrategien für die anstehende Herausforderung. Der Coach begleitet den Coachee achtsam und ruhig bei seiner Selbstreflexion. Er gibt ihm dabei Denkanstöße und Impulse durch weitergehende Fragen, damit sich dem Coachee am Ende ein klares Bild zeigt, wo seine Stärken liegen und wie er daraus Lösungsstrategien für sein heutiges Thema entwickeln kann. So kann der Coachee für sich wieder Wege ausarbeiten, die ihm in seiner aktuellen Situation helfen.
Die Zeitleiste ist eine sehr kraftvolle Methode, die durchaus einige alte Themen beim Coachee hervorbringen kann. Dafür benötigt man mehr Zeit, sollte man sich für diese Methode entscheiden.
Agile Führung
Was meint agile Führung? Die Begleitung von Übergängen sowie die Integration in neue Arbeitsformen und Denkweisen.
Wie kommt man zu angemessene Entscheidungsstrukturen?
Doch wie gelingt agilen Führungskräften A new Leaderchip von der “alten” in die “neue”, agile Welt?
Hier bedarf es an Veränderungskompetenz. Die Begleitung richtet sich an eine kontinuierliche Verbesserung, in kleinen Schritten zu verfestigen. Vorzugehen wie in der agilen Entwicklung (beobachten, ausprobieren, testen, Feedbackschleifen und Mut zu Fehlern), die Haltung „fail early, fail often, fail cheap“ zu pflegen.
Die 4 Phasen des Coaching Prozess
Phase 1
Orientierung
Bei den ersten Begegnungen geht es immer um das Kennenlernen und die Klärung eines Auftrages. In einem für Sie unverbindlichen Sondierungsgespräch klären wir, was Coaching leisten kann ( und was nicht) und mit etwas Bedenkzeit entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit. (Sollte Coaching nicht zu Ihrem Anliegen passen, berate ich Sie gerne zu der passenderen Beratungsform.)
Phase 2
Themen benennen & Ziele setzen
Aus der Fülle von Informationen werden die relevanten Arbeitsthemen und Erfolgskriterien herausgearbeitet. Manchmal verbirgt sich das wesentliche Coaching Thema hinter dem im Erstkontakt genannten und kommt erst durch die Arbeit im Coaching an die Oberfläche. Manche Themen erfordern eine herausfordernde Gesprächsbeziehung, so dass der Coachee heikle Themen erst später im Prozess anspricht. Umgekehrt gilt dies auch für mich als Coach, ich muss einschätzen, welche Interventionen die Arbeitsbeziehung trägt. Auch wenn der Ausgangspunkt meist ein berufsbezogenes Thema ist, haben – wenn Sie es möchten – persönliche und private Aspekte gleichberechtigt Platz im Coaching.
Phase 3
Energie für Veränderungen schaffen
In der mittleren Phase ist es meine Aufgabe, durch geeignete Interventionen Energie für Veränderungsschritte, für das Ausprobieren neuen Verhaltens zu erzeugen, so dass Veränderungen möglich werden. Parallel zum Handeln wird ein Bewusstheits- bzw. Erkenntnisgewinn erreicht. Wenn neue Themen auftauchen, so werden sie in den Prozess integrier.Im Verlauf dieses Prozesses versuchen wir beide das, was Sie beschäftigt und wo Sie an Ihre Grenzen stoßen, lösungsorientiert zu erkennen und zu verstehen. Als Coach bin ich für den Ablauf, Sie für den Inhalt verantwortlich. Sie bestimmen, mit welchen Themen Sie sich beschäftigen möchten, ich wähle aus einem breiten Methodenrepertoire das Passende für die Bearbeitung aus. Alle Visualisierungen (z.B.Notizen und Skizzen auf dem Flipchart), die in einem Coachingtermin entstehen, dokumentiere ich fotografisch und Sie erhalten die Dokumentation als Fotoprotokoll.
Phase 4
Kompetenzen auf Dauer erweitern
Idealerweise läuft der Coaching Prozess auf eine gute Lösung oder einen klärenden und entlastenden Aha-Effekt hinaus, so dass sich die zu Anfang manchmal drückenden Probleme auflösen. Gleichzeitig stützt sich die Entwicklung auf Ihre Fähigkeiten und baut sie aus – denn schließlich sind Sie es, der alles umsetzen will. In der Schlussphase stehen Reflexion und Integration der Veränderung im Mittelpunkt. Oder anders ausgedrückt: Es geht um die Stabilisierung der Veränderung und die dauerhafte Kompetenzerweiterung.
Wollen Sie gemeinsam Ihr Ziel erreichen?
Ihr Weg zur Coachingstube startet mit einem kostenlosen Kennelerngespräch. Buchen Sie über unser Buchungstool einen Termin oder melden Sie sich via Telefon oder via E-Mail bei mir. Ich freue mich schon Sie kennenzulernen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten!